Por que fazer Psicoterapia?
Posted by Marcia Corrêa | Posted in Psicóloga Marcia Corrêa, Terapia Comportamental | Posted on 17-09-2007-05-2008
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Hoje vou escrever um pouco sobre os benefícios da psicoterapia em geral. 
É claro que eu sou terapeuta comportamental e tenho uma forma específica de trabalhar no consultório, mas queria deixar claro que, ao meu ver, TODA terapia é válida, seja psicanálise de Freud, psicologia analítica de Jung, uma terapia mais fenomenológica, ou até mesmo as terapias alternativas que vão surgindo… varia de acordo com a preferência do cliente, ou disponibilidade (horário, local, preço etc.), só tomem cuidado com a seriedade e compromisso do profissional que procuram, afinal, “charlatanismo” existe em todas as área de trabalho. Ao procurar um psicólogo, peça um cartão de visitas e guarde o número do CRP daquele profissional, pois esse número é a identidade que prova que ele pode atuar como psicólogo clínico.
Coisas do gênero “terapia é para loucos” são frequentemente ditas e ouvidas. As vezes parece que procurar psicoterapia é a última alternativa para cuidar de algo que não está bem, por exemplo, uma doença que não tem uma explicação física satisfatória (ainda farei um texto aqui no blog só sobre psicossomática, aguardem!). Mas não é bem assim, pelo contrário. Não precisamos procurar psicoterapia necessariamente quando há algo de errado conosco. Pode ser para se conhecer melhor, ou até para melhorar algo que já está bom, digamos assim. Como toda terapia é válida, eu particularmente acredito também que todas as pessoas se beneficiariam ao fazer terapia, pelas várias coisas que ela proporciona, as quais destaco três:
seu espaço: cada cinquenta minutos de seção de terapia são os SEUS cinquenta minutos, para falar o que quiser, mágoas do passado, um segredo, ou até simplesmente desabafar. O terapeuta não vai julgar o que você está falando em hipótese alguma. Existem clientes que pedem literalmente que aquela seção seja um momento para chorar, por não ter privacidade em casa para isso, por exemplo. Outros pedem para falar sem serem interrompidos, porque só querem jogar para fora uma série de coisas que estão guardadas, como problemas no trabalho, com a família e que em muitas vezes nem há o que fazer mesmo, a não ser falar, desabafar. Aquele é o seu espaço, que você vai aproveitar como quiser. Não existe certo ou errado, nem regras a serem seguidas. O terapeuta está ali para ajudá-lo a fazer o que for melhor para você, sem se importar em agradar família, amigos, sociedade… (a não ser que esse seja de fato o seu objetivo, é claro).
cura de doenças: Se você procurar terapia pedindo pela cura de alguma doenaça, é possível que o terapeuta responda que sim, que ele pode te curar. Mas tome cuidado, não é nenhuma mágica. É importante compreender que um terapeuta não pode realmente curar, mas pode trabalhar junto com você para que chegue à cura. Por exemplo, na adesão de um tratamento, ou na aceitação de que você terá uma rotina diferenciada dos demais por conta da sua doença. O caminho para a felicidade e para a cura de transtornos e doenças depende de cada um. Frequentemente, entretanto, necessitamos de alguém que mostre a maneira, ou as possibilidades de se chegar lá, e é aí que o terapeuta exerce uma função fundamental, pois possuímos técnicas específicas para tal.
auto-conhecimento: Um bom terapeuta é aquele que pode ajudar o cliente a encontrar mais significado na vida e desenvolver sua autonomia. Fazendo terapia você aprimora seu potencial verdadeiro superando medos e resistências. Através da terapia você consegue aceitar e entender uma série de aspectos da sua vida, buscando mudar o que não o satisfaz.
Se você tem o desejo de viver uma vida melhor, faça terapia.
Não vai se arrepender.
Falou e disse!
Eu estava muito mal a um tempo atrás, deprimida, só chorava, não via perspectivas positivas em nada, não estava sendo “eu” como costumava ser e não entendia porque fiquei daquele jeito. Fui procurar fazer terapia. Realmente o espaço de 50 minutos “eu comigo mesma” e a orientação do profissional para o auto-conhecimento me ajudaram muito. Hoje sou “eu mesma” novamente e recomendo pra todo mundo que vejo que está mal como eu estava procurar ajuda de um profissional. Não tem nada que ter vergonha, e não é “coisa de doido” não, afinal já que cuidamos tanto do corpo com academia, porque esse preconceito pra cuidar da cabeça, que alias, quando está bem, faz o corpo ficar mais bonito ainda?
Muito legal o retorno na Renata. Eu ainda não fiz terapia… Quem sabe eu resolva, né?!
Tudo isso dito no texto e comentários é válido demais. Só que para mim é difícil enxergar o caminho, pois já passei por duas terapias e não deu certo. A 1ª desistiu de mim e a 2ª vez eu tive que encerrar, por vários motivos ocorridos dentro e fora da terapia. Estava lendo um artigo sobre transferência e contratransferência – ótimo por sinal, em que me foi esclarecidas muitas coisas que ocorreram nas terapias passadas e me fizeram ver mais claramente o por quê de tudo; claro que numa posição de suposições que qualquer outra coisa, pois eu não sou ditada no assunto. Somente sei daquilo que me dói e que eu conheço de mim mesma. Mas serviu como parâmetro para refletir sobre tudo aquilo e chegar num ponto menos dolorido, que é o que ficou marcado (como sentimentos de abandono e rejeição e até indiferença da parte da psicóloga). Agora penso um pouco diferente. A terapeuta que está a nossa frente é um ser humano também. E, por isso pode desenvolver vários sentimentos em relação a pessoa que está a sua frente. Talvez eu esteja errada…, mas apenas gostaria de explicações mais firmes do assunto _ DEPRESSÃO. E o Por quê de ser resistente ou crônica; a causa da não melhora; da influência da genética patológica; etc.
Será que você poderia me explicar um pouco mais a fundo sobre esse assunto, Márcia?
Agradeço-lhe desde já,
Patrícia.
Gostei muito da criação deste blog e bem legal.
Eu sou a rita e tenho 16 anos. Há tempos que sofri de uma tentativa de violaçao por dois rapazes, na minha cidade (Évora). A minha a amiga também sofreu dessa mesma tentativa. Os rapazes kque nos tentaram violar viveram e vivem na mesma cidade que eu, e quando eu os vejo e eles me vÊm a mim nao param de mandar bocas parvas e a dizer mentiras e eu nao aguento mais. O que faço?
(Resposta para Rita enviada por e-mail)
Eu sei que a Marcia mandou-me um e-mai mas eu ainda nao vi nada. para que sitio a Marcia mandou?
Não sei tenho medo, já passaram 2 anos e estou farta. Dessa história só sabem eu, a tal amiga que também sofreu desse abuso e mais duas colegas nossas. Nem os meus pais sabem e nao podem saber, nao quero que ninguem saiba. Agora esses ultimos tempos ando mal, só penso nisso, tenho medo de sair a rua, depois das aulas fecho.me no meu quarto e nao falo com ninguem. A minha amiga, mas não é aquela que esta envolvida nessa historia, é outra diz.me sempre para eu seguir com a minha vida em frente, esquecer, e que eles não merecem as minhas lagrimas, mas eu nao consigo, e ainda por cima namoro e tenho medo que o meu namorado saiba, tenho medo de tudo, ja nao sou a mesma pessoa, sinto.me diferente, ou seja, despresivel ou desconfortavel. A minha escola tem uma psicologa, ja pensei em ter uma conversa com ela, pode ser que me ia sentir melhor, porque nao há um dia que seja que eu nao pensse nisso. Ando a ler a BIBLIA que me consegue acalmar e esquecer por uns momentos de tudo. Mas o meu maior medo é que eles contem a alguem depois a noticia vai ser passada de boca em boca e que toda a gente fique a saber, e a versao que eles contem aos outros é completamente diferente, dizem que fomos nós que queremos. Antes de eles no terem tentado violar eu e a minha amiga gostavamos deles, e um dia eles convidaram-nos para nos irmos a casa de um deles, e nós fomos e foi ai que aconteceu tudu. Por um lado nós também tivemos cupa e eu ademito, mas aquilo que eles nos tentaram fazer e fizeram foi ainda mais grave. Não sei, por vezes penso em desistir em tudo, e ando a ler uns feitiços para esquecer o passado e recomeçar uma nova vida o problema é que é muito complicado porque eles vivem na mesma cidade que eu e eu vejo-os muitas vezes. Nao sei sinceramente o que eide fazer, ja passou muito tempo mas eu mesmo asssim nao consigo esquecer. Em relaçao de ir a policia, nao sei ja passou muito tempo, e tambem nao queria porque a minha cidade é muita pequena e as noticia correm muito depressa. De-me um conselho alem de ir a policia, como por exeplo que atitudes devo ter, o que tenho que mudar em minha mente psicologica. E muito obrigado em ter-me respondido tão rapido a minha pregunta.
Rita, eu infelizmente não posso falar mais do que eu já falei, até porque terapia via internet não é uma prática permitida pelo Conselho Federal de Psicologia daqui do Brasil. Eu te aconselho sinceramente que procure uma psicóloga na sua cidade o mais breve possível. Pode ser a psicóloga da sua escola – ela poderá fazer um encaminhamento mais adequado, até mesmo por ser da sua cidade. Faça terapia, vai te ajudar muito!
Obrigado pelo conselho que me deu, estou muito grata, só que tenho medo de desabafar, tenho medo que a psicologa conte a alguem. Mas o que a Marcia acha que devo fazer alem disso, devo esquecer, nao ligar simplesmente…
Quando eu sentir com uma vontade enorme de desabafar, ou por tudo ca para fora para me sentir mais aliviada, posso desabafar com voce?
Gostei da idéia de criação de blogs para comentários.
Gostei da idéia de fazer comentários.Isso nos traz boas idéias de criação.
Obrigado pela oportunidade de ter boas idéias de criação.
Parabéns pelas Informações, criação e desenvolvimento do Site!!!!
Parabéns pelas Informações, criação e desenvolvimento do Site!!!!obrigado pela oportunidade
sou muito seumenta e muito nervosa brigo muito com o meu maredo e meus filhos feco muito ansiosa falo muito fico muito chorona sem controli das palavras.
Oi, precisava de umas dicas, meu marido é muito cabeça dura e não esquece nada do passado, principalmente o que meu pai fez com ele, menosprezou até, mas isso esá afetando nosso relacionamento, mas não quer ir a um psicologo. Oque eu podia fazer, ja dei varias dicas pra ele, mas não adianta, ele só diz que não pode mudar, que ele não me merece… ta uma barra, por favor me ajude, obrigada!
Olá Ana,
O ideal seria resolver isso num consultório mesmo, talvez numa terapia de casal, seria até melhor pros dois. Mostre esse texto ao seu marido, tente convencê-lo de procurar ajuda para resolver isso de uma vez, ok? Boa sorte!!
Excelente!
Estou fazendo e realmente tem colaborado para melhora da relação.
Recomendo!